Hallo ihr lieben !
Das Jahr 2006 war für mich sehr Erfolgreich , da ich durch meine Gewichtsabnahme ein riesen Stück Lebensgefühl zurück gewonnen habe .
Ich startete am 01.01.06 mit satten 168kg
und reduzierte dieses auf ca 130 kg (vorm Marathon 8 Oktober köln)
Nochmal einen Riiiiesen dank an alle Fans danke danke danke
nach 3 wochen schonung hat mein gewicht sich dann auf 135 kg eingependelt
Und dann war da noch diese Sache mit ner Frau... ich geh ned näher drauf ein ...
Fakt ist ich bin jeze seit 2 Wochen auf 144 kg
Aber is ned weiter schlimm , den wenn ich mal durchrechne habe ich 24kg abgenommen dieses Jahr...
Ich schreibe diesen Blog um mich ned selber zu bescheissen , und werde ca 1 mal die Woche was rein schreiben.
Das Folgende Jahr wird so aussehen:
1-14.1 Reduktionsdiät , (8kg)
21.1 - 22.4 Marathonvorbereitung ( 14.2-21.2 Karnevalspause )
22.4 Bonn Marathon (Startgewicht 130-125kg) (Zielzeit 4:30 wird angegriffen)
Ja ich habe mich umentschieden Bonn statt Hamburg , möchte halt ned mit muskelschmerzen weit nach hause fahren , hoffe jedoch das mich wieder vieele unterstützen kommen
nach dem lauf 3 wochen erholung
und 2 Monate ca 30km die woche laufen
15.7 Start Marathonvorbereitung die 3te
7.10 Köln Marathon (Startgewicht 115-110kg)(höchstwarscheinlich im kostüm)
so das ist meine kleine zusammenfassung
jeze aber geniesse ich meine letzten tollen Tage des Jahres !!
Ich wünsche euch alle einen guten Rutsch ins neue Jahr und mögen sich all eure ziele und wünsche verwirklichen
MFG Andy
p.s. freue mich über anregungen aller art