Ankes Kontrollthread aka the show must go on

Wieder mal ne woche um

2600m schwimmen
43km Radeln + 1h spinning
20km laufen

so gestern bin ich das erste mal probeweise in den ring gestiegen (Sparring)

6x1min und ich kann euch sagen der einzige feind ist die zeit

also meine Kondition reicht für genau 40 sek in dieser zeit dominiere ich den ring ,ab dann reicht meine kondition nicht aus um den gegner mit gezielten führhänden von mir weg zu halten.

nur zur info die Kampfzeiten für Amateurkämpfe sind zur zeit 3x3min(nicht generell aber für meine klasse)

es gibt viel zu tun packen wirs an

LG Tatze

Hallo Anke Die Waage sagt mir das ich brav war *kann es ned verstehen*

Gewicht: 147,2 kg (-1,6kg)

Und allen ein Fröhliches HelloWien *g*

Ne war dat ne tolle Party. :prost:

noch 48 Wochen bis 42 Köllemeter

aufgrund Körperlicher nachwehen der Party von gestern habe ich auf anweisung meiner persönlichen "Neuzeitalchemistin"das radtraining ausfallen lassen.

Also sah meine woche so aus

3km schwimmen
22 km laufen
1std spinning

und weiter gehts

Gestern war ich brav boxen und 3X2min sparring gingen sehr gut (am ende des trainings).

desweiteren habe ich mir eine neue schwimmbrille zugelegt von aquasphere(taifun) sowie einen pullbuoy und handpaddel fürs kraultraining.

die ich auch gleich heute abend ausprobieren werde.

nun muss ich mal ne runde laufen gehen da ich ja eine positive gewichtsbilanz brauche für morgen. (wochenende hat schon ganz schön rein gehauen).

ja heute nur minimal 147,1kg (-0,1)

wenn ich zum marathon nächstes jahr 110kg wiegen will , brauche ich
0,79kg pro woche.

Na dann drückt mir mal die daumen das ich gut über den winter komme.

nächste woche hat wieder einige hindernisse: Samstag jungesellenabschied von nem guten freund
Mo Burzeltag
Di Karnevalsauftakt... oweia sag ich da nur
aber des wird schon

Zitat

Original von Lotte2

Und Du hast das anstehende Weihnachtsfest vergessen: Kekse, Marzipan, gefüllter Nikolausstrumpf, Adventskalender ?, Weihnachtsschokolade, Heiligabend Essen mit der Familie, 1. Weihnachtsfeiertag Essen mit der Familie, 2. Weihnachtsfeiertag Essen mit der Familie ..... :xmas5:

:xmas3:

:)) :))

Alles anzeigen

Garned Kekse kaufe ich ned und Marzipan mag ich ned . den nikolausstrumpf müsstes du mir schon füllen kommen , aber nur in nem schicken kanppen nikolinenoutfit
so vielleich? :grinsen:
[IMG]<a href="http://www.derwesten.de/static/blogs/sites/la/laufsteg/media/Nikolaus-Dessous.vga.jpg"><a href="http://www.derwesten.de/static/blogs/sites/la/laufsteg/media/Nikolaus-Dessous.vga.jpg"><a href="http://www.derwesten.de/static/blogs/sites/la/laufsteg/media/Nikolaus-Dessous.vga.jpg">http://www.derwesten.de/static/blogs/sites/la/laufsteg/media/Nikolaus-Dessous.vga.jpg</a></a></a>[/IMG]

Adventskalender gibbet auch keinen.
Nagut am heiligabend gehts zu den Eltern aber des passt schon.

Und muss ich nun die socken und stiefel rechtzeitig raus stellen?

Weihnachtliche grüße *g*