Ankes Kontrollthread aka the show must go on

Forum: Düsseldorf, Köln, Bonn

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    The show must go on!


    Mein Marathon dieses Jahr ist gelaufen.
    Dieses Jahr gings auch ohne training(Mehr schlecht als recht). das soll nächstes jahr wieder vernünftig klappen.
    Zudem habe ich für nächstes Jahr wieder ein paar sportliche ziele ins visier genommen.


    Im Herbst nächsten Jahres(spätsommer) werde ich meinen ersten Boxkampf nach über 10 Jahren bestreiten
    Ich möchte einen Halbtriathlon (2km Schwimmen/90 Radfahren/21,1km Laufen)bestreiten in ca 6 std(in fühlingen.
    Und zum abschluss der Saison natürlich nen Marathon in Kölle laufen(unter 4std)


    Und da das alles viel einfacher ist wenn man leicht wie eine feder ist *g*
    werde ich hier zu kontrollzwecken jeden Freitag ab dem 17.10.08
    mein gewicht und trainingserfolge posten, damit mir sowas wie dieses jahr nimmer passiert.


    So bis freitag sollte meine Waage auch wieder anzeigetüchtig sein (unter 150kg) :)


    In diesem sinne noch 51 Wochen bis 42Köllemeter

    Hey Andreas,


    wow, da haste ja einiges vor.


    Na dann bin ich mal auf Deine Berichterstattung gespannt.


    Schade das Du den Marathon in Köln läufst, und nicht in Hamburg oder Berlin. Dann hätten wir zusammen laufen können.

    lach.....so ist brav :D


    Ich drück dir ganz fest die daumen, das du das ziel diesmal fest im Auge hälst und alles schaffst, was du dir vorgenommen hast


    [smiley]Du schaffst das[/smiley]

    Zitat

    Original von gewitter-zicke
    lach.....so ist brav :D


    Ich drück dir ganz fest die daumen, das du das ziel diesmal fest im Auge hälst und alles schaffst, was du dir vorgenommen hast


    [smiley]Du schaffst das[/smiley]


    Da drück ich mit :D

    Zitat

    Original von Gran_Courage


    Und ich auch!


    tatze - ich Drück DICH auch mit!!


    :D

    Ihr seid alle so gut zu mir :)


    Radel


    Das habe ich mir heute zugelegt (70ger Rahmen).(thriathlonlenker gleich montieren lassen :-),und nen schicken helm dazu ) Und bin vom shop zu mir nach hause meine ersten 13km durch den Kölner Stadtverkehr geradelt mit 20kmh.
    (karina war so lieb mich hin zu fahren)


    Gestern bin ich meine ersten 500 m geschwommen(Aua Aua).


    Morgen ist dann wieder schwimmen dran und am we versuch ich es mal wieder in die laufschuhe.


    lg Tatze

    Hi Tatze!


    Schönes Ratt!
    Glückwunsch!


    Ich hab gleich mal auf das Datenblatt geschaut und wollte wissen, ob das Velo mit dem (halbwegs neuen) 1.5er Steuersatz ausgestattet ist.
    "Steuersatz" haben Sie leider nicht angegeben. Statt dessen, das Tretlager gleich zwei mal:
    Tretlager Shimano Deore M533
    Innenlager im Tretlager enthalten
    ja nee, is klaa ...
    Vom Bild her vermute ich aber, daß es ein 1 1/8"-System ist.
    Der Triabügel, den Du Dir hast montieren lassen, dürfte Alu sein. Da solltest Du unbedingt die Tausch-Intervalle für Alu-Lenker einhalten (max. 3 Jahre, eher 2), schließlich muß das Ding bei Dir ja eine gewisse Stützlast abkönnen ;) Und nach Sturz sowieso tauschen! (ich krieg immer die Krise, wenn ich sehe, wieviele gebrauchte Alulenker bei eBay angeboten werden und die auch noch Abnehmer finden =:-o )
    Die 180er Scheibe ist für Köln und Umgebung völlig ausreichend. Du wirst sie aber schon zum faden bringen, wenn Du Dich mal den Drachenfels runterstürzt. Und in ernsthafterem Gebirge wirst Du nicht umhin können, ihr bei längeren Abfahrten Abkühlpausen zu gönnen :(


    Anyway: Viel Spaß mit Deinem neuen Velo!


    wünscht


    Urs


    PS: samma: Dein neuer Avatar ist ein selbstironischer Tritt nach Deinem inneren Schweinehund oder wie? ;)


    Hi erst mal danke für dein interesse. Ich habe leider keine ahnung von rädern generell. Wichtig für mich das Rad muss laufen :)
    Was ist ein velo?
    Das ist der lenker den ich mir habe montieren lassen.


    [IMG]<a href="http://i21.ebayimg.com/08/i/001/0a/99/5be3_1.JPG"><a href="http://i21.ebayimg.com/08/i/001/0a/99/5be3_1.JPG"><a href="http://i21.ebayimg.com/08/i/001/0a/99/5be3_1.JPG">http://i21.ebayimg.com/08/i/001/0a/99/5be3_1.JPG</a></a></a>[/IMG]
    jepp das mit dem avatar das muss schon mal sein :)

    Einmal editiert, zuletzt von tatze77 ()

    Wie versprochen hier mein 1 Offenbarungspost :)
    Gewicht 149,4kg .
    Es sind noch 50 Wochen und 2 Tage bis 42 Köllemeter :)


    Ich war gestern bei meinem ersten vereinsschwimmtraining
    des rtc 80 Frechen (Thriathlonverein) es war sehr schön nette leute und alle helfen wo sie können echt klasse. ich habe nich mitgezählt , aber ich denke es waren so 800m insgesamt. und werde wohl in den nächsten wochen auch dem verein beitreten.


    Ich habe wasser hinter dem trommelfell. Das dauert so 2-3 tage bis das wieder raus ist aber ich werde es überleben (sagt der Arzt).


    wie es dahinter kommt :



    [IMG]<a href="http://www.duc-koeln.de/Tips/Druckausgleich/Druckausgleich.jpg"><a href="http://www.duc-koeln.de/Tips/Druckausgleich/Druckausgleich.jpg"><a href="http://www.duc-koeln.de/Tips/Druckausgleich/Druckausgleich.jpg">http://www.duc-koeln.de/Tips/Druckausgleich/Druckausgleich.jpg</a></a></a>[/IMG]


    ich vermute in Rückenlage (wo ich fast abgesoffen bin) hat es sich über den Rachen da rein geschlichen :)


    Mi war ich 15km auf dem rad unterwegs (aua Hintern) aber einmal geht noch am we.
    Meine Marathonwunden sind verheilt und samstag oder sonntag spring ich mal wieder in meine laufschuhe(wetter wird toll am we).


    In diesem sinne schönes we euch allen

TIPP: 75 Zoll Fernseher in Herzogenaurach - Große Schuhe in Ostfildern - Nutprofile in Gelnhausen

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