So ein neues Jahr hat begonnen und zwar so 
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Heute früh am 04.01.2008 zeigte die Waage 136,9kg
zu meinem Wunschgewischt von 110kg fehlen also nur noch 26,9kg
dieses strebe ich an am 5. Oktober zu erreichen da ist mal wieder Köln Marathon . das sind noch 276 Tage. und heißt für mich im schnitt 100 gramm am tag abzunehmen. das sind 700 kcal am Tag und 0,7kg die Woche.
Also ganz gemach.
Ich werde auch dieses Jahr wieder einiges an kleineren läufen mitnehmen.
der erste wird der HM in Bonn sein am 20 April . Ich werde trainieren auf Marathon Niveau aber nur nen halben laufen. zu diesem Zeitpunkt sollte ich dann wieder so um die 125 kg wiegen. Dann währe ich schön im Plan.
Wer interesse hat mal ein ründchen mitzulaufen einfach melden.
Da ich ja jeze in Köln wohne, laufe ich meistens so ums müngerdorfer Stadion herum.
Meine ersten trainingsresultate lassen noch auf sich warten, da meine RS200 (Laufuhr) bei Polar ist zum Batteriewechsel und zur allgemeinen Inspektion.
Der letzte lauf 2007 war ca 10km 155puls 1:09 also weit weit weg von meiner Bestleistung .... aber das wird schon wieder
In diesem sinne ein tolles Jahr 2008 euch allen
Gruß Tatze
