tatze77’s Blog

Oki hier meine Termine:

Ich laufe die große serie in Portz
Sonntag, den 24. Januar
Sonntag, den 7. Februar
Sonntag, den 21. Februar 2010

http://www.helmuturbach.de/aus…bung_winterserie_2010.htm

26 April…

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Oktober 09
17 Std laufen 160km
3 Std rad 68km
12 std schwimmen 20km
32 std Gesamt

November 09
5 Std laufen 48km
4 Std Rad 100km
13 Std schwimmen 25km
22 Std Gesamt

Dezember 09

Laufen 6.0h 56.6km
Radfahren…

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Dez 97 110kg
Dez 98 125kg
Dez 05 168kg
Okt 06 130kg
Dez 06 150kg
Sept 07 121kg
Dez 07 139kg
Mai 08 132kg
Okt 08 150kg
Dez 08 143kg
Jan 09 137kg
April 09 150kg
Okt 09 138kg
Jan 10 145kg

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Schwimmbestzeiten :
50m 38 sec
100m 1:24
200m 3:10
400m 6:57
1000m 18:30
3800m 1:11:30

Laufbestzeiten :
10km 49:41
HM(21,1km) 1:48:46
M(42,2km) 4:08:10

Radzeiten:
keine großen referenzen
40km 1:16:00 (31,5kmh hh…

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