Wer läuft hier eigentlich was und wie viel und warum?
Ich fange mal an:
30 – 40 Kilometer pro Woche.
Für meine Verhältnisse schnell: 5 km mit Pace 4:45
Gut unterwegs: 12 km mit Pace 5:12
Wohlfühl-Pace: 5:30 - 5:25
Ich habe zwar ein Garmin am Handgelenk, bin aber noch nie bei einem Volkslauf dabei gewesen.
Motivation: Laufsucht und Dampf ablassen.
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