So mal außer der reihe : hatte Geschwadersportfest,
und bin mal die Kurzstrecke gelaufen (zum ersten mal seit jahren)
hatte keinen wirklichen ansatz wie ich meine kraft einteilen soll .
und das ist dabei rausgekommen.
Runde 1 1:32.1 169 puls 15,7kmh (runde 400m)
Runde 2 1:33.6 171 puls 15,5kmh
Runde 3 1:32,9 176 puls 15,6kmh
Runde 4 1:38,9 179 puls 14,6kmh
Runde 5 1:42,2 181 puls 14,1kmh
Runde 6 1:40,2 184 puls 14,4kmh
Runde 7 1:44,4 185 puls 13,8kmh
200m 0:48,0 185 puls
Gesamt 00:12:12 178 puls 14,8kmh (1:38 durchschnittsrunde)
bin etwas zu schnell losgelaufen aber recht zufrieden mit dem ergebnis
was meint ihr?
Gorillas futtern nur Grünzeugs und die haben auch keine Schwächeanfälle